Akademie - movedo®-CardioFit
Gezieltes Herz-Kreislauf-Training stärkt das Herz, verbessert die Kondition und bringt den Kreislauf in Schwung. Dieser Workshop steigert Fitness und Wohlbefinden.
- Starkes Herz: Ausdauertraining für mehr Leistungsfähigkeit
- Mehr Energie: Bewegung aktiviert Körper und Geist
- Gute Balance: Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Akademie - movedo®-InBalance
Gezielte Bewegungen und Achtsamkeitstechniken fördern innere Balance, verbessern die Haltung und reduzieren Stress. Dieser Workshop bringt Körper und Geist in Einklang.
- Mehr Ruhe: Entspannungstechniken für weniger Stress
- Starke Haltung: Bewegung stärkt Rücken und Muskulatur
- Gute Balance: Körpergefühl und innere Stabilität verbessern
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Akademie - movedo®-BodyFit
Gezielte Übungen stärken Muskeln, fördern die Ausdauer und verbessern die Beweglichkeit. Dieser Workshop bringt den ganzen Körper in Topform.
- Starke Muskeln: Kräftigende Workouts für mehr Stabilität
- Mehr Ausdauer: Fitnessübungen steigern die Leistungsfähigkeit
- Gute Balance: Beweglichkeit und Körpergefühl verbessern
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Akademie - Die Fünf Elemente
Die Lehre der fünf Elemente bringt Körper, Geist und Emotionen in Einklang. Dieser Workshop zeigt, wie Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit das innere Gleichgewicht stärken.
- Mehr Energie: Die Elemente gezielt für das Wohlbefinden nutzen
- Innere Balance: Harmonie zwischen Körper und Geist fördern
- Gesunde Lebensweise: Bewegung und Ernährung bewusster gestalten
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Akademie - MamaFit
Nach der Geburt wieder in Form kommen, Kraft aufbauen und Energie tanken. Dieser Workshop hilft Mamas, sich stark, gesund und wohl im eigenen Körper zu fühlen.
- Kräftiger Körper: Gezielte Übungen für Rücken und Beckenboden
- Mehr Energie: Bewegung steigert das Wohlbefinden
- Starke Haltung: Fitness für einen gesunden Alltag
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Akademie - Fitness und Figur
Gezieltes Training formt den Körper, steigert die Fitness und sorgt für mehr Wohlbefinden. Dieser Workshop bringt Kraft, Ausdauer und Balance in Einklang.
- Starke Muskeln: Kräftigende Übungen für eine gesunde Figur
- Mehr Ausdauer: Bewegung steigert die Leistungsfähigkeit
- Gute Balance: Fitness und Wohlbefinden im Einklang
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Dozententreffen
Gemeinsam wachsen, Ideen teilen und neue Impulse für die Lehre gewinnen. Dieses Treffen bietet Raum für Vernetzung, Inspiration und Weiterbildung.
- Besser lehren: Neue Methoden und Ansätze entdecken
- Starkes Netzwerk: Austausch mit anderen Dozenten
- Neue Impulse: Inspiration für die eigene Lehrpraxis
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Akademie - Meditation
Meditation reduziert Stress, schärft den Fokus und fördert innere Stärke. Dieser Workshop zeigt, wie regelmäßige Meditation den Arbeitsalltag positiv verändert.
- Weniger Stress: Atemtechniken und Achtsamkeit entspannen
- Mehr Fokus: Klarer denken und bewusster arbeiten
- Innere Stärke: Gelassen bleiben in jeder Situation
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Akademie - Tai Chi
Tai Chi fördert innere Ruhe, stärkt die Muskulatur und verbessert die Haltung. Dieser Workshop bringt mehr Balance und Energie in den Arbeitsalltag.
- Mehr Entspannung: Fließende Bewegungen lösen Stress
- Starker Rücken: Sanfte Übungen stärken die Haltung
- Klarer Fokus: Achtsame Bewegungen fördern Konzentration
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Akademie - Pilates
Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor. Dieser Workshop bringt mehr Stabilität und Energie in den Arbeitsalltag.
- Mehr Kraft: Starke Muskeln für eine gesunde Haltung
- Weniger Schmerzen: Gezielte Übungen beugen Verspannungen vor
- Mehr Balance: Bewegung und Atmung für innere Stabilität
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Akademie - Rücken Yoga
Sanfte Yoga-Übungen lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und stärken den Rücken. Dieser Workshop bringt mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden in den Arbeitsalltag.
- Weniger Schmerzen: Gezielte Dehnungen lösen Verspannungen
- Mehr Kraft: Stabile Muskeln für eine gesunde Haltung
- Mehr Balance: Atem und Bewegung für innere Ruhe
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Akademie - Rücken Qi Gong
Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen, stärken die Muskulatur und bringen neue Energie. Dieser Workshop verbindet Qi Gong mit gezielten Rückenübungen für mehr Wohlbefinden im Alltag.
- Locker bleiben: Sanfte Übungen lösen Verspannungen
- Stark sein: Rückenmuskeln gezielt kräftigen
- Energie tanken: Mehr Ruhe und Balance im Job
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Akademie - movedo®-RückenFit
Ein gesunder Rücken sorgt für weniger Schmerzen, mehr Energie und bessere Leistung im Job. In diesem Workshop lernen alle, wie sie ihren Rücken gezielt stärken.
- Schmerzfrei arbeiten: Bewegung beugt Verspannungen vor
- Mehr Energie: Ein starker Rücken hält länger durch
- Besser sitzen: Übungen für eine gesunde Haltung
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